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はじめに – 台湾の魅力とは

台湾は日本から飛行機でわずか3〜4時間という近さにありながら、異国情緒溢れる魅力的な旅行先です。親日的な国民性、豊かな食文化、美しい自然景観、そして深い歴史が融合した台湾は、初めての海外旅行先としても、何度でも訪れたくなるリピーターにとっても理想的な目的地となっています。

2025年の台湾は、コロナ禍を経てさらに進化を遂げています。新しい観光施設のオープン、交通インフラの整備、そしてデジタル化の推進により、より快適で便利な旅行が楽しめるようになりました。MRTの路線拡張、キャッシュレス決済の普及、多言語対応の充実など、訪日外国人にとっても訪れやすい環境が整っています。

本記事では、台湾旅行を計画する皆様に向けて、2025年最新の観光情報を網羅的にお届けします。台北をはじめとする主要都市の見どころ、地元の人々が愛するグルメスポット、効率的な移動方法まで、実際に役立つ情報を厳選してご紹介します。

台湾基本情報

ベストシーズン（いつ行くべきか）

台湾は亜熱帯気候に属し、年間を通じて温暖な気候が特徴です。しかし、訪れる時期によって楽しみ方が大きく変わります。

ビザ・入国要件

日本国籍の方は、観光目的で90日以内の滞在であればビザは不要です。入国に必要なものは以下の通りです。

• パスポート：滞在日数以上の有効期限があること（推奨は6ヶ月以上）
• 帰国便の航空券：往復または次の目的地への航空券
• 入国カード：機内で配布されるか、到着時に記入

通貨・予算の目安

台湾の通貨は新台湾ドル（NT$またはTWD）です。2025年10月現在のレートは、1NT$ = 約4.8円です。

1日あたりの予算目安

台湾は日本と比較して物価が安く、特に食事や交通費は非常にリーズナブルです。夜市での食事は100〜200NT$程度、MRT運賃は20〜65NT$、タクシーの初乗りは70NT$からとなっています。

気候と服装アドバイス

台湾北部と南部では気候が異なるため、訪れる地域に応じた服装の準備が必要です。

季節別の服装ガイド

• 春・秋（3〜5月、9〜11月）：長袖シャツと薄手のジャケット。日中は半袖でも快適ですが、朝晩は冷えることがあります
• 夏（6〜8月）：通気性の良い半袖と短パン。ただし、室内の冷房が強いため薄手の羽織りものが必須です
• 冬（12〜2月）：長袖とジャケット。北部では厚手のアウターが必要な日もあります

台湾へのアクセス

主要空港

台湾には3つの主要国際空港があります。

1. 桃園国際空港（TPE）

台湾最大の国際空港で、ほとんどの国際線が発着します。台北市中心部から西へ約40km、車で約50分の距離に位置しています。第1ターミナルと第2ターミナルがあり、ショッピングや飲食施設も充実しています。

2. 台北松山空港（TSA）

台北市内に位置する便利な空港で、主に国内線と一部の国際線が運航しています。MRT文湖線でアクセスでき、市内への移動が非常に便利です。日本からは羽田空港との路線があります。

3. 高雄国際空港（KHH）

台湾南部の玄関口で、南部観光の拠点として利用されます。MRT紅線で市内中心部まで約15分とアクセスが良好です。

日本からのフライト情報

日本から台湾へは、多くの都市から直行便が運航しており、アクセスは非常に便利です。

空港から市内へのアクセス方法

桃園国際空港から台北市内

1. MRT（桃園機場捷運）

• 所要時間：約35〜50分
• 料金：160NT$
• 運行時間：6:00〜23:30
• 特徴：最も経済的で確実な方法。直達車（急行）と普通車があります

2. 空港バス

• 所要時間：約50〜70分（交通状況による）
• 料金：120〜145NT$
• 特徴：24時間運行、市内各地への路線が充実

3. タクシー

• 所要時間：約40〜60分
• 料金：1,000〜1,500NT$
• 特徴：深夜や荷物が多い場合に便利

台北松山空港から市内

MRT文湖線の松山機場駅に直結しており、市内中心部まで約20分でアクセスできます。非常に便利な立地です。

高雄国際空港から市内

MRT紅線の高雄国際機場駅に直結しており、市内中心部の美麗島駅まで約15分です。料金は35〜50NT$と非常にリーズナブルです。

台湾国内の移動方法

新幹線（高鐵）の利用法

台湾高速鉄道（Taiwan High Speed Rail、略称：高鐵）は、台北から高雄まで西部を縦断する高速鉄道です。最高速度300km/hで運行し、台北から高雄まで最速1時間36分で結びます。

主要駅と所要時間

MRT（地下鉄）の便利な使い方

台北と高雄にはMRT（大衆捷運系統）と呼ばれる地下鉄・高架鉄道システムがあり、観光の主要な移動手段となります。

台北MRT

6路線が運行しており、主要観光スポットのほとんどにアクセスできます。運行時間は6:00〜24:00、運賃は20〜65NT$です。駅構内は清潔で、案内表示も日本語に対応しています。

高雄MRT

紅線（南北線）と橘線（東西線）の2路線があり、主要観光地や商業エリアを網羅しています。運賃は20〜45NT$で、台北よりもさらにリーズナブルです。

バス・タクシー・レンタルバイク

路線バス

台北や高雄では路線バスネットワークが発達しており、MRTと組み合わせることで市内の隅々までアクセスできます。料金は15〜30NT$程度で、交通カードを使えばMRTとの乗り継ぎ割引が適用されます。

タクシー

台湾のタクシーは黄色（台北）または黄色とオレンジ（高雄）で、料金は比較的リーズナブルです。初乗りは70NT$からで、メーター制が基本です。配車アプリ「台灣大車隊55688」や「TaxiGo」を使えば、言葉の心配も少なく、キャッシュレス決済も可能です。

レンタルバイク・自転車

台北市内では「YouBike」という公共自転車シェアリングシステムが普及しており、観光に便利です。最初の30分は10NT$、その後30分ごとに20NT$です。レンタルバイクは国際免許証が必要ですが、短距離移動に非常に便利です。

交通系ICカード（悠遊カード）

悠遊カード（EasyCard）は、台湾旅行に必須のICカードです。MRT、バス、コンビニ、一部の飲食店で使用できます。

悠遊カードのメリット

• MRTやバスの運賃が最大20%割引
• 乗り継ぎ割引が自動適用
• 毎回切符を購入する手間が不要
• コンビニやスーパーでの買い物にも使用可能

カードは100NT$でMRT駅やコンビニで購入でき、100NT$単位でチャージできます。デポジットは不要で、残高は次回の訪台時にも使用できます。

台北 – 首都の魅力を満喫

台北は台湾の首都であり、最大の都市です。現代的な高層ビルと伝統的な寺院が共存し、活気あふれる夜市と洗練されたカフェが隣り合う、多彩な魅力を持つ都市です。

必訪スポット

台北101

高さ508mを誇る台北のランドマークタワーで、かつて世界一の高さを誇った超高層ビルです。89階の屋内展望台と91階の屋外展望台からは、台北市内を360度見渡すことができます。

• 営業時間：11:00〜21:00（最終入場20:00）
• 入場料：600NT$（大人）
• 所要時間：1〜2時間
• アクセス：MRT淡水信義線「台北101/世貿」駅直結

台北のランドマーク、台北101と煌めく市街地の夜景

故宮博物院

世界四大博物館の一つに数えられ、中国文化の至宝約70万点を収蔵しています。翡翠でできた「翠玉白菜」や豚の角煮そっくりの「肉形石」など、必見の展示品が揃っています。

• 営業時間：8:30〜18:30（金・土は21:00まで）
• 入場料：350NT$（大人）
• 所要時間：2〜4時間
• アクセス：MRT淡水信義線「士林」駅からバス、または「剣潭」駅からバス

展示は定期的に入れ替わるため、事前に公式サイトで「翠玉白菜」などの人気展示品の展示状況を確認することをおすすめします。日本語の音声ガイド（100NT$）を借りると、より深く理解できます。

龍山寺

1738年に創建された台北最古の寺院で、仏教、道教、儒教が融合した台湾独特の信仰の場です。精巧な彫刻と鮮やかな装飾が見事で、地元の人々の信仰の篤さを肌で感じられます。

• 営業時間：6:00〜22:00
• 入場料：無料
• 所要時間：30分〜1時間
• アクセス：MRT板南線「龍山寺」駅徒歩1分

その他の主要スポット

• 中正紀念堂：蒋介石を記念した壮大な建築物。衛兵交代式は必見（毎時00分）
• 国父紀念館：孫文を記念した施設。台北101を背景にした写真スポットとしても人気
• 迪化街：乾物や漢方薬、お茶を扱う伝統的な問屋街。バロック様式の建物が美しい
• 猫空：ロープウェイで行く茶畑の広がる景勝地。茶芸館でお茶を楽しめます

人気夜市

台北には数多くの夜市があり、それぞれ異なる魅力があります。

士林夜市

台北最大級の夜市で、観光客にも地元の人にも人気です。地下1階の美食区には数百の屋台が並び、様々な台湾グルメを楽しめます。

• 営業時間：15:00〜翌1:00（店舗により異なる）
• アクセス：MRT淡水信義線「剣潭」駅徒歩5分
• おすすめグルメ：大餅包小餅、豪大大鶏排、生煎包

饒河街夜市

全長約600mの一本道に屋台がびっしり並ぶ、歩きやすくコンパクトな夜市です。入口の福州世祖胡椒餅は行列必至の人気店です。

• 営業時間：17:00〜24:00
• アクセス：MRT松山新店線「松山」駅徒歩3分
• おすすめグルメ：胡椒餅、薬膳排骨、麻辣臭豆腐

寧夏夜市

地元の人に愛される食べ物中心の夜市で、観光客が比較的少なく、より本格的な台湾グルメを楽しめます。

• 営業時間：17:00〜翌1:00
• アクセス：MRT中和新蘆線「雙連」駅徒歩10分
• おすすめグルメ：蚵仔煎（牡蠣オムレツ）、豬肝湯、芋圓

おすすめグルメエリア

永康街

鼎泰豊本店があることで有名なグルメストリートです。おしゃれなカフェやレストラン、雑貨店が並び、食べ歩きにもショッピングにも最適です。

東区（忠孝復興・国父紀念館周辺）

トレンディなレストランやカフェ、ショップが集まる台北の中心商業地区です。若者に人気のエリアで、ナイトライフも充実しています。

中山エリア

日本人街として知られ、日本食レストランも多くあります。三越や新光三越など大型デパートもあり、ショッピングにも便利です。

ショッピングスポット

• 信義区：台北101周辺に新光三越、微風広場など高級ショッピングモールが集中
• 西門町：若者文化の中心地で、ファッション、コスメ、雑貨のショッピングに最適
• 光華商場：電化製品とパソコンパーツの専門店が集まる秋葉原的エリア
• 華山1914文創園区：元酒造工場を改装したアートスペースで、クリエイティブな雑貨やカフェが人気

九份・十分 – ノスタルジックな町並み

九份の見どころと楽しみ方

九份は台北から北東約40kmに位置する山間の町で、かつて金鉱で栄えた歴史を持ちます。狭い石段の路地に赤提灯が灯る幻想的な景観は、宮崎駿監督の「千と千尋の神隠し」のモデルの一つとされ（公式には否定されていますが）、世界中から観光客が訪れる人気スポットとなっています。

主要スポット

基山街

九份のメインストリートで、お土産店や食べ物屋が軒を連ねます。名物の芋圓（タロイモ団子入りスイーツ）、魚丸湯（魚のつみれスープ）、草餅などを食べ歩きながら散策できます。

豎崎路

急な石段が続く路地で、両側に茶芸館が並びます。夕暮れ時には赤提灯が灯り、九份の最も象徴的な景色が見られます。阿妹茶酒館からの眺めが特に美しく、撮影スポットとして人気です。

海悦楼

高台にある展望スポットで、九份の街並みと遠くに広がる海を一望できます。天気が良ければ絶景が楽しめます。

夕暮れ時の九份。赤提灯が灯る幻想的な風景

九份へのアクセス

• バス：台北駅または忠孝復興駅から基隆客運1062番バスで約1時間30分（102NT$）
• 電車+バス：台鉄で瑞芳駅まで行き、そこからバス（15分、19NT$）またはタクシー（10分、205NT$）
• ツアー：十分とセットになった日帰りツアーが多数あり、効率的に回れます

十分でランタン上げ体験

十分は台北から東へ約30kmの山間部にある小さな町で、天燈（ランタン）上げで有名です。願い事を書いた巨大なランタンを空へ飛ばす体験は、台湾旅行のハイライトの一つとなるでしょう。

ランタン上げ体験

ランタンは色ごとに意味があり、願い事に応じて選びます。

料金は200〜250NT$で、店員が写真や動画撮影を手伝ってくれます。線路の上でランタンを上げるという非日常的な体験ができます。

十分瀑布

「台湾のナイアガラ」と呼ばれる、幅40m、高さ20mの迫力ある滝です。十分駅から徒歩約25分の距離にあり、マイナスイオンたっぷりの自然を満喫できます。入場無料で、遊歩道が整備されているため気軽に訪れることができます。

アクセスと所要時間

台北から十分へは台鉄平溪線でアクセスできます。瑞芳駅で平溪線に乗り換え、約30分で十分駅に到着します。九份と十分を組み合わせた1日観光が人気で、順序は以下がおすすめです。

台中 – アートと自然の融合

台湾第二の都市である台中は、台北から新幹線で約50分の距離にあります。年間を通じて温暖な気候に恵まれ、「台湾で最も住みやすい街」として知られています。アートスポット、自然景観、グルメが融合した魅力的な都市です。

彩虹眷村（レインボービレッジ）

元軍人村の壁や地面に、当時90歳を超えた黄永阜さん（通称：彩虹爺爺）が鮮やかな絵を描き続けたことで有名になった観光スポットです。カラフルで楽しい絵に囲まれた小さな村は、写真映えスポットとして世界中から観光客が訪れます。

• 営業時間：8:00〜18:00
• 入場料：無料
• 所要時間：30分〜1時間
• アクセス：台中駅からバス27番または70番で「彩虹眷村」下車

宮原眼科・第二市場

宮原眼科

日本統治時代に実在した眼科医院を改装した、美しい建物のスイーツ店です。高い天井と壁一面の本棚が図書館のようで、フォトジェニックなスポットとして人気です。ここのアイスクリームは絶品で、トッピングが豊富なことでも有名です。

• 営業時間：10:00〜22:00
• アクセス：台中駅徒歩5分
• 人気メニュー：アイスクリーム（120〜200NT$）、パイナップルケーキ

第二市場

1917年創業の歴史ある伝統市場で、地元の人々が通う食堂や名店が集まっています。特に山河魯肉飯、王家菜頭粿糯米腸、顏記肉包などが有名です。朝食や昼食に訪れるのがおすすめです。

高美湿地の絶景

台中西部の海岸に広がる湿地帯で、「台湾のウユニ塩湖」とも称される美しい景観が楽しめます。夕日が沈む時間帯には、空と海が一体となった幻想的な風景が広がり、多くの写真家やカップルが訪れます。

• ベスト訪問時間：日没の1時間前
• アクセス：台中駅からバス309番で約1時間
• 所要時間：1〜2時間

その他の台中おすすめスポット

• 国立台湾美術館：台湾最大の美術館で、入場無料。現代アートのコレクションが充実
• 草悟道：全長3.6kmの緑豊かな散歩道。週末にはマーケットが開かれることも
• 逢甲夜市：台中最大の夜市で、学生街ならではの活気とリーズナブルな屋台グルメが楽しめます
• 審計新村：古い官舎を改装したクリエイティブビレッジ。おしゃれなカフェやショップが人気

台南 – 歴史とグルメの街

台南は台湾最古の都市で、かつて台湾の首都でした。400年以上の歴史を持ち、多くの歴史的建造物や寺院が残る文化の中心地です。また「美食の都」としても知られ、台湾グルメ発祥の地として多くの名店が軒を連ねています。

古都の名所巡り

赤崁楼（赤嵌樓）

1653年にオランダ人によって建てられた要塞で、台南を代表する歴史建築です。中国式の楼閣と西洋式の建築が融合したユニークな外観が特徴です。

• 営業時間：8:30〜21:30
• 入場料：50NT$
• 所要時間：30分〜1時間
• アクセス：台南駅からバスで約15分

安平古堡

1624年にオランダ東インド会社が建設した台湾最古の要塞です。展望台からは安平の街並みと港を一望できます。近くには安平老街があり、散策や食べ歩きが楽しめます。

孔子廟

1665年に建立された台湾最古の孔子廟で、国家一級古跡に指定されています。静謐な雰囲気の中、美しい中国式建築を鑑賞できます。

神農街

清朝時代の建物が保存された古い街並みで、夜にはランタンが灯り幻想的な雰囲気に包まれます。おしゃれなカフェやバー、雑貨店が並び、若者にも人気のスポットです。

台南の伝統建築美。精巧な装飾が施された歴史的寺院

台南グルメの名店

台南は「台湾の胃袋」と呼ばれるほど、美味しい食べ物が集まる街です。朝から晩まで食べ歩きが楽しめます。

必食グルメ

度小月 担仔麺

台南名物の担仔麺発祥の店。小ぶりの碗に入ったエビ出汁の効いた麺料理は、あっさりしながらも深い味わいです。

• 料金：70NT$〜
• 営業時間：11:00〜22:00

富盛号 碗粿

台南の伝統的な朝食、碗粿（米粉を蒸したもの）の名店。モチモチとした食感とあっさりした味付けが人気です。

• 料金：40NT$
• 営業時間：6:00〜売り切れ次第終了（通常昼頃）

阿堂鹹粥

海鮮たっぷりのお粥が有名な店。朝から地元の人で賑わう人気店です。

義豊冬瓜茶

冬瓜茶（冬瓜のお茶）の老舗。甘さ控えめで、台南観光の水分補給に最適です。

安平老街の蝦餅・蝦捲

エビせんべい（蝦餅）とエビ春巻き（蝦捲）は安平名物。揚げたてを食べ歩きできます。

おすすめモデルコース

台南1日観光コース

1. 7:00 – 朝食：富盛号で碗粿または阿堂鹹粥でお粥
2. 9:00 – 赤崁楼：歴史建築を見学
3. 10:30 – 孔子廟：静かな朝の散策
4. 12:00 – 昼食：度小月で担仔麺
5. 14:00 – 安平古堡・安平老街：歴史スポットと食べ歩き
6. 16:00 – おやつ：安平で蝦捲または同記安平豆花でスイーツ
7. 18:00 – 神農街：夕暮れ時の散策
8. 19:00 – 夕食：花園夜市（木・土・日のみ）またはレストランで台南料理

台南は台北から新幹線で約1時間30分、日帰りも可能ですが、1〜2泊してゆっくり巡るのがおすすめです。

高雄 – 南部最大の港湾都市

高雄は台湾第三の都市で、南部最大の港湾都市です。年間を通じて温暖な気候に恵まれ、のんびりとした雰囲気が魅力です。近年は都市開発が進み、モダンな観光スポットも増えています。

蓮池潭・龍虎塔

高雄を代表する観光スポットで、湖の畔に建つ龍虎塔は高雄のシンボルとなっています。龍の口から入り、虎の口から出ると災いを避け、福を呼ぶと言われています。

• 営業時間：24時間（塔は8:00〜18:00）
• 入場料：無料
• 所要時間：1〜2時間
• アクセス：MRT紅線「左営」駅から徒歩15分

蓮池潭周辺には龍虎塔以外にも、春秋閣、五里亭など多くの寺廟建築があり、散策が楽しめます。夕方には美しい夕日が見られることも。

駁二芸術特区

古い港の倉庫群を改装したアートスペースで、現代アートのギャラリー、カフェ、ショップ、パフォーマンススペースなどが集まっています。週末にはマーケットやイベントが開催されることも多く、クリエイティブな雰囲気に満ちています。

• 営業時間：10:00〜18:00（店舗により異なる）
• 入場料：無料（一部展示は有料）
• アクセス：MRT橘線「西子湾」駅徒歩5分

六合夜市

高雄で最も有名な夜市で、観光客に人気です。約180mの通りに約170店舗の屋台が並び、海鮮料理が特に充実しています。

• 営業時間：17:00〜翌1:00
• アクセス：MRT橘線「美麗島」駅徒歩5分
• おすすめグルメ：海鮮焼き、木瓜牛奶（パパイヤミルク）、土魠魚羹

その他の高雄おすすめスポット

• 美麗島駅：世界で最も美しい地下鉄駅の一つ。天井のステンドグラス「光之穹頂」は必見
• 西子湾：美しい夕日が見られるビーチ。夏は海水浴も楽しめます
• 旗津半島：フェリーで渡る小さな島。海鮮料理とビーチが人気
• 愛河：高雄市内を流れる運河。夜のライトアップされた遊覧船クルーズがロマンチック
• 柴山（寿山）：野生の台湾ザルに会える山。展望台からの眺めも素晴らしい

台湾東部 – 大自然を満喫

台湾東部は西部とは対照的に、手つかずの自然が残る地域です。高い山々、深い渓谷、美しい海岸線が広がり、自然を愛する旅行者にとって楽園のような場所です。

花蓮・太魯閣渓谷

太魯閣国家公園

台湾を代表する絶景スポットで、大理石の断崖が切り立つ壮大な渓谷が20km以上続きます。「台湾のグランドキャニオン」とも称される、圧倒的な自然の造形美を体験できます。

主要見どころ

• 燕子口：断崖に無数の穴が開いた独特の景観。遊歩道から間近で観察できます
• 九曲洞：曲がりくねった渓谷美が楽しめる遊歩道。最も人気のあるスポット
• 長春祠：渓谷に建つ美しい中国式の祠。滝と一体となった景観が見事
• 天祥：太魯閣の中心地で、休憩スポットとなる小さな集落

花蓮市内

太魯閣観光の拠点となる花蓮市には、以下の見どころがあります。

• 東大門夜市：花蓮最大の夜市。原住民料理も楽しめます
• 七星潭：美しい海岸線が広がるビーチ。丸い小石が特徴的
• 自強夜市：地元の人に人気の夜市。海鮮料理が美味しい

アクセス

台北から花蓮へは、台鉄（特急で約2時間30分、470NT$〜）または飛行機（約40分）でアクセスできます。太魯閣へは花蓮駅からバスまたはタクシー、あるいは現地ツアーに参加するのが一般的です。

台東の秘境スポット

台東は台湾最も東に位置し、手つかずの自然と原住民文化が残る地域です。

三仙台

海岸から離れた小島へと続く8つのアーチ橋が印象的な景勝地。島には3つの巨岩があり、伝説では仙人が訪れた場所とされています。

多良駅

「台湾で最も美しい駅」として知られる無人駅。ホームから太平洋を一望でき、青い海と山々の景色が絶景です。

綠島（緑島）

台東沖にある火山島で、美しいサンゴ礁とダイビングスポットとして人気。海底温泉もある珍しい島です。

台湾グルメ完全ガイド

台湾は「美食天国」と称されるほど、美味しい食べ物に溢れています。中華料理をベースに、日本、福建、客家、原住民など多様な食文化が融合し、独自のグルメシーンを形成しています。

絶対食べたい台湾料理トップ10

1. 小籠包（シャオロンバオ）

薄い皮の中に肉汁たっぷりのスープと具が詰まった蒸し餃子。台湾グルメの代名詞です。鼎泰豊（ディンタイフォン）が最も有名ですが、京鼎樓、高記なども人気です。

• 食べ方：レンゲに乗せ、生姜の千切りを乗せてから、醤油と黒酢を混ぜたタレにつけて食べます
• 価格：10個200〜300NT$

台湾グルメの代名詞、熱々の小籠包

2. 牛肉麺（ニウロウミエン）

台湾のソウルフードで、じっくり煮込んだ牛肉と牛骨スープの麺料理。紅焼（醤油ベース）と清燉（塩ベース）の2種類があります。

• 有名店：永康牛肉麺、林東芳牛肉麺、建宏牛肉麺
• 価格：150〜300NT$

3. 魯肉飯（ルーローハン）

豚バラ肉を甘辛く煮込んでご飯にかけた庶民の味。シンプルながら奥深い味わいで、台湾人のソウルフードです。

• 有名店：金峰魯肉飯、天天利美食坊、黄記魯肉飯
• 価格：30〜60NT$

4. 蚵仔煎（オアジェン）

牡蠣入りのオムレツで、夜市の定番グルメ。卵、牡蠣、野菜を炒めて片栗粉でとろみをつけ、甘辛いソースをかけて食べます。

• 価格：60〜80NT$

5. 鶏排（ジーパイ）

顔より大きいサイズの台湾風フライドチキン。ジューシーでサクサク、五香粉のスパイスが効いています。

• 有名店：豪大大鶏排
• 価格：70〜100NT$

6. 臭豆腐（チョウドウフ）

発酵させた豆腐を揚げた料理。強烈な匂いとは裏腹に、外はカリッと中はふわっとした食感で、ハマる人続出です。

• 価格：50〜80NT$

7. 刈包（グアバオ）

「台湾バーガー」とも呼ばれる、ふわふわの蒸しパンに豚の角煮、ピーナッツ粉、高菜、パクチーを挟んだ料理。

• 有名店：藍家割包、阿義刈包
• 価格：50〜70NT$

8. 担仔麺（タンツーメン）

台南発祥の小ぶりな麺料理。エビ出汁ベースのあっさりスープに細麺、挽肉、エビが入っています。

• 有名店：度小月（台南）、赤崁担仔麺（台北）
• 価格：70〜100NT$

9. 芒果冰（マンゴーかき氷）

夏の台湾を代表するスイーツ。ふわふわのかき氷に新鮮なマンゴーとマンゴーソースがたっぷり。

• 有名店：冰讃、思慕昔、騒豆花
• 価格：150〜250NT$
• ベストシーズン：4月〜9月

10. 珍珠奶茶（タピオカミルクティー）

台湾発祥で世界的ブームとなったドリンク。もちもちのタピオカとミルクティーの組み合わせは絶妙です。

• 有名店：春水堂、50嵐、清心福全、Coco都可
• 価格：45〜80NT$

小籠包の名店比較

タピオカミルクティー発祥の地

タピオカミルクティー（珍珠奶茶）は1980年代に台中で誕生しました。発祥の店とされる春水堂と翰林茶館の2店舗があり、どちらも「元祖」を主張しています。

春水堂

台中発祥のティーハウスチェーン。おしゃれな店内で、食事メニューも充実しています。タピオカミルクティー以外にも、様々なお茶や軽食が楽しめます。

現代のタピオカドリンク

現在では50嵐、Coco都可、清心福全など、多くのチェーン店が台湾全土に展開しています。甘さや氷の量を調整できるカスタマイズ性も人気の秘密です。

ベジタリアン向けオプション

台湾は仏教文化の影響で、ベジタリアン料理（素食）が非常に充実しています。「素食」と書かれたレストランでは、肉や魚を一切使わない料理が楽しめます。

• 素食ビュッフェ：一律料金で食べ放題の店が多く、100〜200NT$程度
• 素食麺：野菜や豆腐ベースの麺料理
• 素食火鍋：野菜や菌類、豆腐製品を使った鍋料理

また、一般的なレストランでも「素食メニュー」を用意している店が多く、ベジタリアンやヴィーガンの方でも安心して食事を楽しめます。

台湾の夜市文化

夜市は台湾文化の重要な一部であり、地元の人々の生活に深く根ざしています。食べ物、ゲーム、ショッピングが一体となった娯楽施設として、毎晩多くの人で賑わいます。

夜市の楽しみ方

夜市とは

夜市は夕方から深夜まで営業する屋台の集合体で、台湾全土に数百箇所存在します。食べ物の屋台が中心ですが、服飾品、雑貨、ゲームなど多様な店舗が並びます。

訪問時間

ほとんどの夜市は17:00〜18:00頃から営業を開始し、22:00〜24:00頃まで賑わいます。最も活気があるのは19:00〜21:00頃です。

予算

1人あたり200〜500NT$程度で、様々な料理を楽しめます。ほとんどの屋台が50〜100NT$程度で、少量ずつ色々な料理を試せるのが魅力です。

人気屋台グルメ

夜市でのマナーと注意点

マナー

• ゴミは指定の場所に：夜市内には多数のゴミ箱があります。食べ歩きのゴミは必ず捨てましょう
• 列に並ぶ：人気店は行列ができます。割り込みはせず、順番を守りましょう
• 歩きながら食べない：混雑時は立ち止まって食べるか、イートインスペースを利用しましょう
• 大声で話さない：周囲への配慮を忘れずに

注意点

• 貴重品の管理：混雑した場所ではスリに注意。バッグは前に持ちましょう
• 衛生面：評判の良い店を選び、生ものは避けるのが無難です
• アレルギー：食材を確認してから注文しましょう。「不要～」で「～抜き」を伝えられます
• 言語：英語や日本語が通じない店も多いので、指差しや写真を活用しましょう
• 現金：ほとんどの屋台は現金のみです。小銭を用意しておきましょう

温泉・リラクゼーション

台湾は環太平洋火山帯に位置し、良質な温泉が数多く湧出しています。日本統治時代に開発された温泉地も多く、日本人には馴染みやすい温泉文化があります。

北投温泉

台北市内からMRTで約30分とアクセス抜群の温泉地です。硫黄泉が特徴で、日帰り入浴から宿泊まで、様々なスタイルで楽しめます。

主要施設

• 北投温泉博物館：日本統治時代の公衆浴場を改装した博物館。入場無料（月曜休館）
• 地熱谷：湯気立ち上る美しい温泉池。青緑色のお湯が神秘的
• 千禧湯：公共浴場で、リーズナブルに温泉を楽しめます（40〜50NT$）
• 日勝生加賀屋：日本の名旅館「加賀屋」の台湾進出店。本格的な日本式温泉体験ができます

• アクセス：MRT淡水信義線「新北投」駅下車
• 日帰り入浴：40NT$〜2,000NT$（施設による）
• 宿泊：3,000NT$〜20,000NT$

烏来温泉

台北市郊外の山間にある温泉地で、タイヤル族の原住民文化が残るエリアです。炭酸水素塩泉で、肌に優しい泉質が特徴です。

楽しみ方

• 烏来老街：温泉街の商店街で、原住民料理や特産品を楽しめます
• 烏来瀑布：高さ80mの迫力ある滝。トロッコ列車でアクセス
• 足湯：無料の足湯スポットが点在しています

• アクセス：MRT新店線「新店」駅からバスで約30分
• 日帰り入浴：300NT$〜800NT$

マッサージ・スパ情報

台湾では手頃な価格で本格的なマッサージを受けられます。観光の疲れを癒すのに最適です。

人気マッサージの種類と料金

有名マッサージチェーン

• 六星集：台北に複数店舗。清潔で技術が高い
• 麗緻休閒會館：高級ホテル系列の上質なスパ
• 皇家峇里腳底按摩：リーズナブルで観光客に人気

ショッピング情報

おすすめのお土産

食品系

• パイナップルケーキ（鳳梨酥）：台湾土産の定番。微熱山丘、佳德糕餅、李製餅家が人気
• 太陽餅：台中名物の薄いパイ菓子。奇華太陽堂が有名
• ヌガー（牛軋糖）：糖村、快車肉乾のヌガーが人気
• 烏龍茶：凍頂烏龍茶、高山茶など。天仁茗茶や小茶栽堂で購入可能
• インスタント麺：満漢大餐（牛肉麺味）、曾拌麺など
• カラスミ：台湾特産の高級珍味

雑貨・コスメ系

• マスク：我的美麗日記（私のきれい日記）など台湾産フェイスマスクは日本でも人気
• 茶器：陶器や磁器の茶器セット
• 阿原石鹸（ユアンソープ）：天然素材の手作り石鹸
• 客家花布グッズ：カラフルな伝統柄の小物
• 台湾ビール関連グッズ：オリジナルグラスなど

ショッピングエリア

台北のショッピングスポット

信義区

• 台北101モール：高級ブランドとレストランが充実
• 新光三越、微風広場：デパート
• 誠品書店信義店：24時間営業の大型書店（雑貨も豊富）

西門町

• 若者向けファッション、コスメ、雑貨の激安エリア
• 日本のサブカルチャーグッズも多数

東区（忠孝復興周辺）

• SOGO、明曜百貨などデパート集中エリア
• トレンドのブティックやセレクトショップ

迪化街

• 乾物、漢方薬、お茶の問屋街
• 伝統的な雰囲気の中、お土産探しに最適

台湾独特の街並み。伝統と現代が融合した都市景観

免税店情報

免税手続き

台湾では、同一日に同一店舗で2,000NT$以上購入すると、外国人旅行者は付加価値税（5%）の還付を受けられます。

手続きの流れ

1. 「TRS（Tax Refund Shop）」マークのある店舗で2,000NT$以上購入
2. パスポートを提示し、還付申請書を受け取る
3. 出国時に空港の税関カウンターで商品と書類を提示
4. 税関スタンプを押してもらう
5. 還付カウンターで現金またはクレジットカードで還付を受ける

市内免税店

Everrich Duty Free、昇恒昌免税店など、市内にも免税店があります。これらの店では購入時に免税価格で買え、空港でピックアップするシステムです。

宿泊施設ガイド

エリア別おすすめホテル

台北

信義区（台北101周辺）

• 特徴：高級ホテルが多い。ショッピングに便利
• おすすめ：W Taipei、Grand Hyatt Taipei、寒舍艾麗酒店

中山・中正区

• 特徴：観光・ビジネスに便利な中心エリア
• おすすめ：オークラプレステージ台北、シェラトングランド台北、アンバサダーホテル

西門町

• 特徴：若者向け。リーズナブルなホテルが多い
• おすすめ：citizenM Taipei North Gate、Flip Flop Hostel

台北駅周辺

• 特徴：交通の拠点。地方への移動に便利
• おすすめ：シーザーパークホテル台北、パレ・デ・シン

予算別宿泊オプション

予約のコツ

予約サイトの活用

• Booking.com：幅広い選択肢。キャンセル無料のプランが多い
• Agoda：アジアのホテルに強い。割引が多い
• Hotels.com：10泊で1泊無料プログラム
• Airbnb：アパートメントや民泊を探せる

予約時のチェックポイント

• 立地：MRT駅から徒歩圏内が便利
• 朝食：朝食付きかどうか確認。台湾の朝食を外で食べるのも楽しい
• キャンセルポリシー：予定が変わる可能性がある場合は無料キャンセル可能なプランを
• レビュー：最近のレビューを確認して実際の評判をチェック
• 設備：Wi-Fi、ドライヤー、冷蔵庫など必要な設備を確認

民泊・Airbnbの利用

台湾では民泊も人気です。特に家族やグループでの旅行では、アパートメントを借りると広々と過ごせて費用も抑えられます。ただし、合法的に営業している宿泊施設を選びましょう（営業許可番号の確認）。

旅行のヒントと注意事項

台湾での通信手段（SIM・Wi-Fi）

SIMカード

台湾到着後、空港で観光客向けプリペイドSIMカードを購入できます。

購入時にパスポートが必要です。スタッフが設定まで手伝ってくれるので、機械が苦手な方でも安心です。

ポケットWi-Fi

日本でレンタルして持参することもできます。複数人でシェアできるため、グループ旅行には便利です。料金は1日500〜1,000円程度です。

無料Wi-Fi

台湾では無料Wi-Fiが普及しています。

• iTaiwan、TPE-Free など公共Wi-Fiが利用可能（要登録）
• MRT駅、観光スポット、カフェで無料Wi-Fiが使える
• ホテルもほぼすべてWi-Fiを提供

安全・治安情報

台湾は治安が非常に良く、安全な旅行先として知られています。しかし、基本的な注意は必要です。

安全なポイント

• 夜間でも比較的安全に外出できる
• 凶悪犯罪の発生率が低い
• 警察や市民が親切で助けてくれる
• 交通ルールが比較的守られている

注意すべきポイント

• スリ・置き引き：観光地や混雑した場所では貴重品に注意
• ぼったくり：認可されていないタクシーや違法な店舗に注意
• 交通事故：道路横断時は注意。バイクが多く、予測しづらい動きをすることも
• レンタルバイク：台湾は右側通行。交通ルールの違いに注意

知っておきたいマナー

交通関連

• MRT車内での飲食は厳禁（罰金あり）
• エスカレーターは右側に立つ（台北）、左右どちらでも可（他の都市）
• 優先席はできるだけ譲る

食事関連

• レストランでは食べ残しても問題なし（無理に完食しなくてOK）
• お茶は無料で提供される店が多い
• チップの習慣はない（高級レストランではサービス料10%が加算される場合あり）
• 割り箸や使い捨てプラスチックの使用が制限されているため、マイ箸持参も検討

寺院・宗教施設

• 露出の多い服装は避ける
• 神像を背にして写真を撮らない
• お線香の煙を顔に浴びるのは良いとされている
• 本殿内部は撮影禁止の場合があるので確認を

その他

• トイレットペーパーは流せない場合が多い（ゴミ箱に捨てる）
• タバコのポイ捨ては厳しく取り締まられている（罰金6,000NT$）
• 公共の場での喫煙は基本的に禁止（喫煙エリアを確認）

便利な中国語フレーズ

モデルコース – 3泊4日台北集中プラン

初めての台湾旅行におすすめの、台北を中心とした3泊4日のモデルコースをご紹介します。効率的に主要観光スポットを回りながら、台湾グルメも満喫できるプランです。

1日目：台北到着・市内観光

午前

• 10:00 桃園国際空港到着
  • 入国審査、SIMカード購入
  • MRT桃園機場線で台北駅へ（約50分）
• 12:00 ホテルチェックイン・荷物預け
• 12:30 昼食：鼎泰豊で小籠包
  • 信義店または101店がおすすめ

午後

• 14:00 台北101
  • 展望台で台北の街を一望
  • 所要時間：1〜2時間
• 16:00 永康街散策
  • おしゃれなカフェや雑貨店を見て回る
  • 思慕昔でマンゴーかき氷（夏季）

夜

• 18:30 中正紀念堂
  • ライトアップされた建物を見学
• 19:30 夕食：寧夏夜市
  • 蚵仔煎、豬肝湯、芋圓などを食べ歩き
• 22:00 ホテル帰着

2日目：九份・十分観光

午前

• 8:00 ホテル出発
• 9:00 瑞芳駅到着
  • 台鉄で台北駅から約40分
• 9:30 平溪線で十分へ
  • 約30分
• 10:00 十分でランタン上げ体験
  • 願い事を書いてランタンを飛ばす
  • 十分老街を散策
• 11:30 十分瀑布へ
  • 徒歩約25分
  • 台湾のナイアガラを見学

午後

• 13:00 瑞芳駅に戻る
• 13:30 瑞芳でランチ
  • 龍鳳腿や肉圓など地元グルメ
• 14:30 バスで九份へ
  • 約15分
• 15:00 九份散策
  • 基山街で食べ歩き（芋圓、魚丸湯など）
  • 豎崎路の階段を登る
  • 茶芸館でお茶タイム

夜

• 17:00 夕暮れの九份を楽しむ
  • 赤提灯が灯る幻想的な景色
  • 写真撮影
• 19:00 バスで台北へ
  • 約1時間30分
• 21:00 士林夜市
  • 軽く夜食を楽しむ
• 23:00 ホテル帰着

3日目：台北市内観光・文化体験

午前

• 8:00 朝食：阜杭豆漿
  • 伝統的な台湾式朝食
  • 早めに行かないと長蛇の列
• 9:30 故宮博物院
  • 世界四大博物館の一つ
  • 翠玉白菜、肉形石など必見
  • 所要時間：2〜3時間

午後

• 12:30 昼食：故宮内のレストランまたは士林
• 14:00 龍山寺
  • 台北最古の寺院を参拝
  • 所要時間：30分〜1時間
• 15:00 西門町
  • 若者の街でショッピング
  • カフェでひと休み
• 17:00 台北植物園または二二八和平公園
  • 夕方の散歩

夜

• 18:30 夕食：欣葉台菜本店または鼎元豆漿
  • 本格台湾料理または深夜営業の朝食店
• 20:00 饒河街夜市
  • 胡椒餅など夜市グルメ
• 21:30 足裏マッサージ
  • 観光の疲れを癒す
• 23:00 ホテル帰着

4日目：最終日・お土産購入・帰国

午前

• 8:00 ホテルで朝食
• 9:00 チェックアウト・荷物預け
• 9:30 迪化街
  • 乾物、お茶、漢方薬などお土産購入
  • カラスミや烏龍茶がおすすめ
• 11:00 台北駅周辺
  • 微熱山丘でパイナップルケーキ購入
  • 新光三越や誠品書店でお土産探し

午後

• 12:30 昼食：金峰魯肉飯または永康牛肉麺
  • 最後の台湾グルメを堪能
• 14:00 ホテルで荷物ピックアップ
• 14:30 台北駅からMRTで空港へ
  • 所要時間：約50分
  • 出発3時間前には空港到着を推奨
• 15:30 桃園国際空港到着
  • 税関手続き（免税品がある場合）
  • チェックイン
• 18:00頃 出発

まとめ – 台湾旅行を成功させるために

台湾は日本から近く、親日的で、美味しい食べ物と豊かな文化に溢れた、初心者にもリピーターにも魅力的な旅行先です。この記事でご紹介した情報を参考に、あなただけの台湾旅行プランを作成してください。

台湾旅行を最大限楽しむための10のポイント

1. ベストシーズンを選ぶ：10〜11月、3〜4月が気候的に最適
2. 悠遊カードを活用：交通費が割引になり、移動がスムーズ
3. 夜市を楽しむ：台湾文化の真髄を体験できる
4. 小籠包は必食：鼎泰豊など有名店を訪れる
5. 九份は夕暮れ時に：赤提灯が灯る幻想的な景色を見逃さない
6. 新幹線を利用：複数都市を効率的に回れる
7. SIMカードを購入：常時ネット接続で安心・便利
8. マッサージで癒される：観光の疲れを手頃な価格で癒せる
9. お土産は計画的に：パイナップルケーキ、茶葉、マスクなど
10. 基本的な中国語を覚える：「謝謝」「你好」だけでも現地の人とのコミュニケーションが楽しくなる

台湾旅行の魅力

台湾の魅力は、その多様性にあります。歴史的な寺院から最新のショッピングモール、自然豊かな渓谷から賑やかな夜市まで、様々な体験が一つの島に凝縮されています。そして何より、台湾の人々の温かいおもてなしの心が、旅行者を心地よく迎えてくれます。

2025年の台湾は、コロナ禍を経てさらに進化を遂げ、旅行者にとってより快適で便利な目的地となっています。新しい観光スポットの誕生、交通インフラの充実、デジタル化の推進により、訪れるたびに新しい発見があるでしょう。